مدربة يوجا تحول الأعمال المنزلية لتمارين.. “بترتب البيت برجل واحدة”

تعتبر الأعمال المنزلية بالنسبة للكثير من النساء بمثابة مهام مملة، لكن بالنسبة لتمارا جونز، معلمة اليوجا، فهى فرصة للتدريب وممارسة وضعيات اليوجا، سواء عند غسل الصحون أو ترتيب المنزل وغيرها من الأعمال المنزلية اليومية، وفقًا لما ذكره موقع صحيفة “ديلى ميل” البريطانية.

تنشر تمارا العديد من مقاطع الفيديو لها أثناء تأديتها لوضعيات اليوجا المختلفة خلال تنظيف المنزل، على صفحتها الخاصة بموقع “إنستجرام”، حتى إنها يتابعها 261000 شخص حتى الأن، وفى الفترة الأخيرة انتشر لها مقطع فيديو خلال تأديتها لبعض التمارين المنزلية على نغمات الموسيقى.

وقالت جونز البالغة من العمر 30 عامًا، وتعيش في مانشستر مع زوجها وابنيهما الذين تتراوح أعمارهم بين 12 و 13 عامًا: “إنه يضيف القليل من التألق إلى الحياة العادية..الكثير من الأشياء التي نعتقد أنها تجعل الحياة أسهل تجعلها أكثر صعوبة على المدى الطويل – الجلوس في كراسينا الكبيرة المريحة، والقيادة في كل مكان..يجعلنا نشعر بالارتباك عندما نحتاج حقًا إلى الحركة لنبقى شبابًا ..لذا اتجول في المنزل باستخدام ممسحة بخار، مع القليل من التمدد والحركة الإضافية لجعلها تمرينًا وكذلك مهمة منزلية”.

وتدعم الأبحاث الحديثة الفوائد الصحية للحركة، حيث وجدت دراسة أجرتها جامعة كاليفورنيا على 5500 امرأة أن الذين مارسوا ما لا يقل عن أربع ساعات من الأعمال المنزلية من الطهي إلى البستنة أو تنظيف الكلب كانوا أقل عرضة لخطر الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة الثلثين تقريبًا.